طفلي وزنه زائد هل يعاني من السمنة ! السمنة عند الاطفال ( بالإنجليزية: obesity ) هي أحد أشهر المشاكل التي قد تظهر في الأطفال في الوقت الحالي.
ويختلف الوضع في الكبار عن الصغار حيث أن الصغار أكثر عرضة لحدوث المضاعفات في سن صغير.
هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة طفلك بالسمنة. ومعرفة تلك الأسباب يساعدك في تجنب إصابة طفلك بها. وتشمل الأسباب:
ممارسة الرياضة هي أحد العوامل الأساسية التي تساعد في زيادة معدل الحرق. لذلك إذا كان نشاط الطفل قليل فقد يؤدي إلى حدوث السمنة عند الطفل.
اتباع حمية غذائية مليئة بالنشويات والسكريات قد يؤدي إلى زيادة معدل الطاقة التي تدخل جسم طفلك. وبالتالي يلجأ الجسم لتخزينها وبالتالي حدوث السمنة.
في بعض العائلات نكون زيادة الوزن مشكلة منتشرة في أفرادها. لذلك تزيد نسبة حدوث السمنة لدى الطفل.
ولكن ليس بالضرورة إصابة الطفل بالسمنة إذا كانت المشكلة منتشرة في العائلة.
هناك بعض الأمراض التي قد تتسبب في زيادة الوزن مثل نقص إفراز الغدة الدرقية أو متلازمة كوشنج.
زيادة الوزن لا تعني بالضرورة حدوث السمنة عند الاطفال . فالكثير من الأطفال يعانون من زيادة الوزن ولكن لا يعني ذلك إصابتهم بالسمنة.
وهناك بعض الأعراض التي قد تدل على إصابة الطفل بالسمنة منها:
ولذلك ننصحك إذا لاحظتي أن وزن طفلك زائد وبدأ يؤثر على حياته باستشارة الطبيب للاطمئنان عليه.
يمكن لطبيب طفلك تشخيص السمنة عند الاطفال عن طريق إجراء بعض القياسات لوزن وطول الطفل.
ثم يقوم الطبيب بحساب معدل كثافة الجسم ووضع الوزن والطول على مخطط نمو الطفل ومقارنته بالمتوسط.
وإذا وجد الطبيب أن طفلك يعاني من السمنة فقد يطلب منك إجراء بعض التحاليل أهمها تحليل إفرازات الغدة الدرقية.
تكمن مشاكل السمنة عند الاطفال في حدوث المضاعفات في سن صغير مما قد يؤثر على حياة الطفل في المستقبل.
لذلك ننصحك بالانتباه مبكرًا لذلك المشكلة قبل حدوث المضاعفات مثل:
الهدف الأساسي لعلاج السمنة هو تقليل وزن الطفل بحيث تتجنبين حدوث المضاعفات له.
وهناك عدة طرق تساعد في تقليل وزن الطفل أهمها:
أحد الطرق الأساسية لعلاج السمنة هي ممارسة الرياضة. ويمكن تخصيص وقت يومي لممارسة الأنشطة المختلفة وتشجعيه على الاشتراك في الرياضات المختلفة.
يميل الأطفال لتقليد الآباء والأمهات. لذلك ننصحك بتخصيص وقت لممارسة التمارين مع طفلك فهذا يساعد في تشجعيه على الأنشطة.
أحد المشاكل المنتشرة حديثُا هو التلفاز. لذلك تقليل الوقت الذي يشاهد فيه طفلك التلفاز يساعده على الحركة وبالتالي تقليل الوزن.
اتباع الحمية الغذائية السليمة هو أحد الأمور المهمة لعلاج السمنة في الأطفال. وهناك بعض الأطعمة التي ننصحك بالإكثار منها مثل:
والتقليل من الأطعمة الضارة عالية الطاقة ومنخفضة القيمة الغذائية مثل:
وإذا لم تلاحظي تحسن طفلك بتحسن طفلك لاكتشاف سبب حدوث السمنة
يمكنك حماية طفلك من السمنة عند الاطفال عن طريق اتباع بعض الإجراءات مثل:
السمنة عند الاطفال هي أحد المشاكل الشائعة في الوقت الحالي وذلك بسبب انتشار المأكولات السريعة وكثرة الجلوس أمام التلفاز.
وقد تلاحظين بعض الأعراض على طفلك مثل اضطرابات النوم أو ظهور علامات التمدد على الجلد نتيجة لزيادة الوزن.
وهناك عدة طرق لعلاج زيادة الوزن في الأطفال أهمها تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية سليمة.
وإذا لم تلاحظي تحسن وزن طفلك فننصحك باستشارة الطبيب لتجنب حدوث المضاعفات مثل السكري وأمراض القلب.
آيات وأحاديث عن شهر رمضان | لقد منَّ الله على المسلمين وأَنعَمَ عليهم بشهر رمضان… قراءة المزيد
أسئلة عن رمضان | ﴿ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدًى لِّلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِّنَ… قراءة المزيد
عادات وتقاليد الشعوب في رمضان | يعتبر شهر رمضان المبارك من أهم شهور السنة بالنسبة… قراءة المزيد
تربية الاطفال | تُعرَّف تربية الطِّفل بأنّها عمليّة دعم الطِّفل، وتعزيز عاطفته، وتربيته وتنشئته تنشئة… قراءة المزيد
يستمتع الأطفال بالاستماع إلى القصص الجميلة قبل النوم حيث تُعدّ هذه القصص وسيلةً تعليميةً وتربوية… قراءة المزيد
قراءة القصص للأطفال لها فوائد ايجابية كبيرة حيث تساعد على زيادة الحصيلة اللغوية لدى الطفل… قراءة المزيد