اسباب السمنة عند الاطفال وطرق علاجها

طفلي وزنه زائد هل يعاني من السمنة ! السمنة عند الاطفال ( بالإنجليزية: obesity ) هي أحد أشهر المشاكل التي قد تظهر في الأطفال في الوقت الحالي.

ويختلف الوضع في الكبار عن الصغار حيث أن الصغار أكثر عرضة لحدوث المضاعفات في سن صغير. 

اسباب السمنة عند الاطفال 

هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى إصابة طفلك بالسمنة. ومعرفة تلك الأسباب يساعدك في تجنب إصابة طفلك بها. وتشمل الأسباب: 

  • قلة ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة هي أحد العوامل الأساسية التي تساعد في زيادة معدل الحرق. لذلك إذا كان نشاط الطفل قليل فقد يؤدي إلى حدوث السمنة عند الطفل.

  • الحمية الغذائية 

اتباع حمية غذائية مليئة بالنشويات والسكريات قد يؤدي إلى زيادة معدل الطاقة التي تدخل جسم طفلك. وبالتالي يلجأ الجسم لتخزينها وبالتالي حدوث السمنة.

  • عوامل وراثية 

في بعض العائلات نكون زيادة الوزن مشكلة منتشرة في أفرادها. لذلك تزيد نسبة حدوث السمنة لدى الطفل. 

ولكن ليس بالضرورة إصابة الطفل بالسمنة إذا كانت المشكلة منتشرة في العائلة. 

  • بعض الأمراض

هناك بعض الأمراض التي قد تتسبب في زيادة الوزن مثل نقص إفراز الغدة الدرقية أو متلازمة كوشنج. 

اعراض السمنة عند الاطفال 

زيادة الوزن لا تعني بالضرورة حدوث السمنة عند الاطفال . فالكثير من الأطفال يعانون من زيادة الوزن ولكن لا يعني ذلك إصابتهم بالسمنة. 

وهناك بعض الأعراض التي قد تدل على إصابة الطفل بالسمنة  منها: 

  • ظهور علامات تمدد الجلد ( الخطوط البيضاء )  
  • ظهور مشاكل في الهضم مثل الإمساك وارتجاع المريء 
  • اضطرابات في البلوغ بسبب اضطراب الهرمونات 
  • مشاكل التنفس وخاصة أثناء النوم مثل الشخير 

ولذلك ننصحك إذا لاحظتي أن وزن طفلك زائد وبدأ يؤثر على حياته باستشارة الطبيب للاطمئنان عليه. 

تحاليل السمنة للاطفال

يمكن لطبيب طفلك تشخيص السمنة عند الاطفال عن طريق إجراء بعض القياسات لوزن وطول الطفل.

ثم يقوم الطبيب بحساب معدل كثافة الجسم ووضع الوزن والطول على مخطط نمو الطفل ومقارنته بالمتوسط. 

وإذا وجد الطبيب أن طفلك يعاني من السمنة فقد يطلب منك إجراء بعض التحاليل أهمها تحليل إفرازات الغدة الدرقية.

اخطار السمنة عند الاطفال

تكمن مشاكل السمنة عند الاطفال في حدوث المضاعفات في سن صغير مما قد يؤثر على حياة الطفل في المستقبل. 

لذلك ننصحك بالانتباه مبكرًا لذلك المشكلة قبل حدوث المضاعفات مثل: 

  • السكر من النوع الثاني
  • مشاكل القلب 
  • اضطرابات النوم بسبب اضطرابات التنفس
  • الام المفاصل بسبب زيادة الوزن عليها وخاصة مفاصل الرجل

علاج السمنه عند الاطفال  

الهدف الأساسي لعلاج السمنة هو تقليل وزن الطفل بحيث تتجنبين حدوث المضاعفات له. 

وهناك عدة طرق تساعد في تقليل وزن الطفل أهمها: 

  • التشجيع على ممارسة الرياضة 

أحد الطرق الأساسية لعلاج السمنة هي ممارسة الرياضة. ويمكن تخصيص وقت يومي لممارسة الأنشطة المختلفة وتشجعيه على الاشتراك في الرياضات المختلفة.

  • تخصيص وقت عائلي لممارسة الأنشطة 

يميل الأطفال لتقليد الآباء والأمهات. لذلك ننصحك بتخصيص وقت لممارسة التمارين مع طفلك فهذا يساعد في تشجعيه على الأنشطة. 

  • تقليل وقت التلفاز 

أحد المشاكل المنتشرة حديثُا هو التلفاز. لذلك تقليل الوقت الذي يشاهد فيه طفلك التلفاز يساعده على الحركة وبالتالي تقليل الوزن. 

  • الحمية الغذائية 

اتباع الحمية الغذائية السليمة هو أحد الأمور المهمة لعلاج السمنة في الأطفال. وهناك بعض الأطعمة التي ننصحك بالإكثار منها مثل: 

  • الخضروات والفواكه الطازجة 
  • اللحوم الغنية بالبروتينات مثل الأسماك والفراخ 
  • الأطعمة منخفضة الدهون مثل اللبن خالي الدسم 

والتقليل من الأطعمة الضارة عالية الطاقة ومنخفضة القيمة الغذائية مثل: 

  • النشويات مثل الأرز والمكرونة 
  • المشروبات السكرية مثل المياه الغازية والعصائر المعلبة 
  • الأطعمة السريعة

وإذا لم تلاحظي تحسن طفلك بتحسن طفلك لاكتشاف سبب حدوث السمنة 

كيف احمي طفلي من السمنة

يمكنك حماية طفلك من السمنة عند الاطفال عن طريق اتباع بعض الإجراءات مثل: 

  • التشجيع على الاشتراك في الألعاب الرياضية 
  • تقليل وقت مشاهدة التلفاز
  • ممارسة الأنشطة العائلية التي تطلب الحركة مثل التمارين 
  • اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الأساسية والتقليل من الأطعمة الضارة

الخلاصة

السمنة عند الاطفال هي أحد المشاكل الشائعة في الوقت الحالي وذلك بسبب انتشار المأكولات السريعة وكثرة الجلوس أمام التلفاز. 

وقد تلاحظين بعض الأعراض على طفلك مثل اضطرابات النوم أو ظهور علامات التمدد على الجلد نتيجة لزيادة الوزن. 

وهناك عدة طرق لعلاج زيادة الوزن في الأطفال أهمها تشجيع طفلك على ممارسة الرياضة واتباع حمية غذائية سليمة. 

وإذا لم تلاحظي تحسن وزن طفلك فننصحك باستشارة الطبيب لتجنب حدوث المضاعفات مثل السكري وأمراض القلب. 

المصادر

أحمد شريف

صحة الأطفال

No description. Please update your profile.

جميع الحقوق محفوظة © 2020 - Privacy Policy