أفضل فاتح شهية للأطفال

تبحث الأمهات دائما عن أفضل فاتح شهية للأطفال، كى ينمو الطفل بصورة طبيعية حيث أن قيام الطفل بتناول الوجبات الصحية فى مواعيد مناسبة وبالكمية التى تناسب سنه ووزنه. نتيجة ذلك، ينمو الطفل بشكل طبيعى ولا يفقد شهيته للطعام. يجب على الأم الاهتمام بالطفل جيدا، والبحث دائما عن الاطعمة الصحية التى تناسب الطفل وفواتح الشهية الطبيعية. لكى تحافظ دائما على صحة طفلها وتحميه من الاصابة بالامراض، التى قد تنتج من فقدان شهيته للطعام.

ماهو أفضل فاتح شهية بدون أضرار للأطفال

يوجد الكثير من الوصفات والاطعمة التى تعمل كفواتح شهية للاطفال. لذلك يجب على الام اعطاء هذه الفواتح للطفل من حين آخر، حتى يقوم الطفل بتناول وجباته الاساسية بالشكل السليم وينمو بشكل طبيعى وبصحة جيدة. ومن أهم فواتح الشهية للأطفال :

الزبادى من أفضل فواتح شهية للأطفال، حيت أنه يحتوى على الفيتامينات التى تعمل على الحفاظ على صحة الطفل.
الخوخ ، يساعد الخوخ على فتح شهية الطفل، فهو من الفاكهة الحلوة المحببة للكثير من الأطفال.
الأطعمة التى تحتوى على عنصر الحديد. على سبيل المثال، السبانخ و العدس.
البروتينات، من أفضل فواتح شهية للاطفال، والتى يجب ادخالها الى وجبات الطفل الأساسية لتحسين الصحة العامة للطفل، ونموه بشكل صحى. على سبيل المثال، اللحوم والدواجن وايضا الاسماك.
الفواكه، يفضل الكثير من الأطفال الفاكهة على اختلاف أنواعها وأشكالها. لذلك يجب تقديم الفواكه المتنوعة بين الوجبات الاساسية للطفل بصورة مستمرة، لتجنب اصابة الطفل بفقدان شهيته للطعام
الخضراوات، تعتبر ضرورية جدا لنمو الاطفال بشكل صحى، ولتجنب الاصابة بالامراض مثل الانيميا والضعف العام بالجسم، فالخضراوات تحتوى على العناصر الهامة لنمو الاطفال بشكل صحى، على سبيل المثال، الفاصوليا والبازلاء والجزر.
العصائر الطبيعية،يجب أن تهتم الام بعمل العصائر الطبيعية للاطفال لتجنب اصابته بالجفاف. ولكى يستفيد منها الطفل وتمده جسمه بالطاقة والحيوية والنشاط.

مكملات غذائية تعمل كفاتح للشهية

بعض المكملات الغذائية تعمل على تحفيز شهية الأطفال، كما انها تعالج نقص الحديد والفيتامينات فى الجسم والتى تؤثر بشكل كبير على شهية الطفل. ومن أهم هذه المكملات الغذائية التى تعمل كفاتح شهية للاطفال:

الزنك، حيث أن نقص عنصر الزنك فى الجسم يكون سببا كبيرا فى فقدان شهية الطفل،وضعف المناعة، لذلك يجب الاهتمام بإعطاء الطفل مكملات الزنك للحفاظ على شهيته.
مكملات زيت السمك الغذائية، تعمل هذه المكملات كفواتح شهية للأطفال.
أحماض أوميغا 3 الدهنية، من اهم المكملات الغذائية لفتح شهية الطفل، لأنها تعمل على زيادة الرغبة فى تناول الطعام، وتحتوى على الدهون الاساية التى يحتاج اليها الجسم، لنموه بشكل صحى وسليم.
مكملات غذائية فيتامين ب من الفيتامينات المهمة، والتى يحتاج اليها الجسم لنموه وتطوره بشكل طبيعى، ونقص هذا النوع من الفيتامينات بالجسم قد يؤدى الى فقدان الشهية والضعف العام بالجسم.

نصائح هامة لتجنب فقدان الشهية عند الأطفال

عندما يفقد الطفل شهيته لطعام ولا يرغب فى تناوله، يكون نتيجة ذلك تعرض الطفل للاصابة بالكثير من الامراض نتيجة ضعف الجسم وضعف المناعة، لذلك يجب الاهتمام بالطفل ومحاولة ادخال فواتح الشهية بين الوجبات الأساسية للطفل:

تقديم للطفل الوجبات الغذائية الصحية على سبيل المثال الفاكهة والخضراوات بشكل منتظم بين الوجبات الرئيسية.
عدم اعطاء العصائر للطفل قبل الاكل مباشرة، لان هذه الوجبات الخفيفة تفقد شهية الطفل وتشعره بالشبع بسرعة، وعدم رغبته فى تناول الطعام.
تشجيع الطفل عند تناوله الطعام حتى ولو بكميات قليلة، وعدم اجباره على تناول المزيد من الطعام حتى لا يمل الطفل ويترك الطعام بسرعة.
ضرورة ابعاد الطفل عن مشاهدة التليفزيون واللعب اثناء تناوله الطعام، حتى يتمكن من تناول الطعام بشكل جيد والاستفادة منه.