التركيز عند الاطفال / تعرف على أهم طرق زيادة التركيز والانتباه عند الاطفال

بدايةً هل يشكو طفلك من قلة التركيز؟

و هل سرعان ما ينسى أو يتشتت انتباهه؟

وهل يؤثر ذلك على سرعة و دقة أداء المهمة المطلوبة؟

أسئلة مهمة لابد من مناقشتها، ومعرفة أهم طرق لزيادة التركيز والحفظ و طرق لزيادة التركيز في الدراسة

نلاحظ هذه المشاكل غالباً عند الطفل في مواقف كثيرة منها

حل الفروض المدرسية، أو عند تكليف الطفل بأداء مهمة معينة واستغراقه وقتاً طويلاً في أدائها.

أيضاً عندما نأمر الطفل بشيء معين، ويُنكر فعلياً ما حدث، ويؤكد بإصرار صادق على عدم سماعه ذلك.

بالإضافة إلى النسيان المتكرر لكثير من المواقف، ومواجهة صعوبات في الحفظ و التعلم.

طرق زيادة التركيز، والانتباه، وتقوية الذاكرة عند الاطفال:

1. الابتعاد عن استخدام ادوية لتقوية الذاكرة واستبدالها بمجموعة اطعمة لتقوية الذاكرة مثل البروتينات وزيت الزيتون

و الزعتر والمكسرات و الخضار والفواكه وخاصة الموز الذي يحارب الزهايمر، و يعمل على تقوية الذاكرة، ويزيد القدرة على التعلم.

2. قسم المهمة الكبيرة إلى مجموعة مهمات صغيرة مع أخذ استراحات. وعلى سبيل المثال في حال الدراسة لاختبار

مدرسي كبير،لابد من تجزئة المادة إلى عدة أجزاء؛ على أن يأخذ الطفل استراحة بعد كل جزء

 هذا يخفف من الملل عند الطفل، ويجدد النشاط والاهتمام والتركيز.

3. حدد وقت معين حتى يتشجع الطفل لإنهاء أداء المهمة؛ لكن تأكد بأن يكون الوقت كافٍ ومعقول؛

حتى لا يسبب الإحباط و الملل للطفل.

4. تأكد من أخذ الطفل لقسط وراحة جسدية كافية بأن يحظى بساعات نوم كافية لإراحة جسده.

5. اسرد القصص المفيدة لأطفالك و امنحهم فرصة مشاركتها و سردها مرة أخرى. و مارس ألعاب جميلة مع أطفالك تزيد

من التركيز و الانتباه، مثل لعبة كتابة إنسان، حيوان، جماد، بلاد حسب الحرف المطلوب، و مكافأة الفائز.

او هناك خيار بديل مثل ألعاب الذاكرة الموجودة على المتجر كمربعات التفاح مثلاً، أو ألعاب تركيب المكعبات مثل حديقة الألعاب على متجرنا أيضا.

6. قدم التشجيع والدعم المعنوي و المكافآت لطفلك؛ حتى تزيد الثقة بالنفس، ويتشجع لبذل الجهود في التركيز.

7. تجنب الملهيات و مشتتات الانتباه مثل استخدام الهاتف المنقول او التلفاز أثناء أداء المهمة.

8. أمهل طفلك بعض الوقت حتى ينهي لعبه قبل البدء بأداء الامر المطلوب منه؛ لأن مفاجأة طفلك بأداء مهمة وإجباره على فعلها

دون إعطائه فرصة لإنهاء التسلية له الشأن في بعث الملل، والضجر، والتذمر، و تشتيت انتباه الطفل.

9. حدد ساعة معينة لأداء المهمة اليومية مثلاً تحديد ساعة معينة للدراسة و الواجب يومياً؛ حتى تصبح عادة يمتثل لها بانتظام، و يعتاد عليها تدريجيا.

10. وفر لطفلك اللعب، والمرح، والجري، وشرب العصير، أو تناول الفاكهة في الاستراحات، خاصة عند تكليفه بمهمات صعبة أو غير محببة لديه.

المراجع :

الدكتور جميل القدسي، الغذاء الميزان، الموز فاكهة القرآن التي تشحذ ذهنك،

د.هبة عيسوي، اليوم السابع، تغلبى على عدم تركيز أطفالك بتدريبات زيادة التركيز والانتباه،

Remez Sasson, 10 Tips to Increase Your Child’s Concentration,